理想的な陣痛時のすごし方~子宮口10センチ開くまで・・ 

アフリカ人の女性は安産が多いそうです。では、彼女たちはどのように陣痛の時過ごすかというと・・

痛みがあるときは、歌を歌うように大声で叫びながら、腰を振りながら歩き回るそうです。

そして、痛みがない時はゆっくりやすむ。

陣痛が弱い時は、どんどん、動いて、ジャンプをしたり、腰を振るようにすすめます。

でも、実際は、痛みがあるときはどうしても立ち止まってしまって動けなくなるんですよね

みみりんもそうでしたが・・

出来れば、痛みがあるときにうごいてみましょう。

そして痛みがない時は、思いっきり、リラックスして休む。

ちょこっと、頭の片隅に入れてもらえるといいかな~少しでも、動くようにしましょう。

ぜひ試してみてくださいね

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[2009/11/16 13:08] 助産師のつぶやき | TB(0) | CM(0)

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